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Apr 21, 2023

Intelligentes Zuhause

Viele von uns trainieren nach der Pandemie immer noch in ihren Wohn- und Schlafzimmern.

Viele von uns trainieren nach der Pandemie immer noch in ihren Wohn- und Schlafzimmern. Glücklicherweise sind die Trainingsgeräte für zu Hause in den letzten Jahren immer ausgefeilter geworden. Einige dieser Trainingsstationen sind so vollständig, dass Sie sich fragen, ob Sie überhaupt eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio benötigen. Außerdem haben eine Handvoll Fitnessmarken vielversprechende Heimtrainingskurse gestartet, die zu den Geräten passen, die die ganze Energie und Gemeinschaft von persönlichen Studiotreffen haben (und Ihre Leistung verfolgen und sich sogar anpassen, um mit Ihren Fitnesszuwächsen Schritt zu halten). ).

Da fast alle dieser Geräte mindestens ein paar hundert Dollar kosten, haben wir einige der aufregendsten Optionen getestet und mit Fitnessexperten gesprochen, um herauszufinden, welche den Preis wert sind. Egal, ob Sie an einem geführten Trailrun teilnehmen, Rad fahren, Gewichte heben oder sogar mit einem Weltklasse-Trainer in Ihrem Wohnzimmer rudern möchten, es ist wirklich für alle Arten von Sportlern etwas dabei.

Leider gibt es auf dem Markt kein Gerät, mit dem Sie alles machen können: Ein „Radfahren, Laufen, Heben, Boxen, Rudern und Yoga“-Gerät wäre großartig, aber die meisten Geräte sind auf eine Übungskategorie ausgerichtet. Aber wenn Sie mehr als 1.000 US-Dollar in etwas investieren, ist es schön, wenn es multifunktional ist. Nachfolgend haben wir aufgeführt, welche Trainings Sie mit den einzelnen Geräten (und der zugehörigen App) durchführen können.

Die meisten intelligenten Systeme in diesem Artikel funktionieren mit digitalen Fitnesssitzungen – aber nicht alle sind mit Ihrem neuen Gerät kostenlos. Wir notieren die Gesamtkosten der Abonnements.

Herzfrequenzmesser, Gewichte, Trainingsmatten – einige der von uns vorgestellten Geräte bieten Add-Ons, die Ihr Training verbessern. Während Sie möglicherweise Ihr eigenes Standard-Fitnesszubehör wie Fahrradschuhe oder Gewichte verwenden können, kann sich die Investition in Zubehör, das nahtlos zu Ihrer Ausrüstung passt, abhängig von Ihrem Fitnessziel, lohnen.

Vielseitigkeit: sKrafttraining, Radfahren, Laufen, Yoga, Stretching, Cardio |Abonnementkosten: 24 $/Monat ohne bereits bestehende Peloton-Mitgliedschaft. Keine zusätzlichen Kosten für zahlende Peloton-Mitglieder /Zubehör: Nichts im Basispaket enthalten; Hanteln und Matten sind mit anderen Guide-Paketen erhältlich

Während es schwierig ist, ein „bestes“ Smart-Home-Fitnessgerät auszuwählen, kommt der Peloton Guide aufgrund seiner Erschwinglichkeit, des Zugangs zu einer Vielzahl geführter Trainingseinheiten und seiner Größe am nächsten. Es ist kein sperriges Gerät – es ist eine Kamera, die an einen Monitor oder Fernseher angeschlossen wird. (Es ist eine Steckdose erforderlich, und Sie navigieren mit der mitgelieferten Fernbedienung durch den Guide.) Es verfolgt Ihre Bewegungen, während Sie an Peloton-Kursen wie Krafttraining, Yoga oder Radfahren teilnehmen (Sie können an jedem Peloton-Kurs im Guide teilnehmen). und liefert detailliertes Feedback zu jeder Sitzung, die Sie absolvieren – z. B. wie viele Sätze Sie absolviert haben und welche Muskelgruppen Sie aktiviert haben.

Nachdem ich den Leitfaden einen Monat lang hauptsächlich mit Kraft- und Krafttrainingstrainings getestet hatte, stellte ich fest, dass die Tracking-Funktion viel effektiver war, als ich erwartet hatte. Auf dem Bildschirm wird eine Halbkreisanzeige angezeigt, die sich nur füllt, wenn Sie eine Pose halten oder eine Wiederholung ausführen. Auf diese Weise ermutigt Sie der Leitfaden, sich auf jede Wiederholung und jeden Satz innerhalb des Trainings einzulassen. Ich fand diese Verstärkung viel ermutigender, als alleine einem YouTube-Training zu folgen.

Personen, die mit dem Netzwerk an Kursen und Lehrern von Peloton vertraut sind, werden den Guide als praktischen Begleiter empfinden. Es bietet Messwertverfolgung und Synchronisierung mit der Peloton-App, genau wie beim Peloton Bike and Tread. Wie andere Peloton-Kurse ahmt auch der Guide die Teilnahme an einem Präsenzkurs nach, indem er kleine Symbole der anderen Mitglieder anzeigt, die gerade an diesem Kurs oder dieser Sitzung teilnehmen. Aparna Surapaneni, eine Heimfitness-Enthusiastin aus Houston, Texas, nutzt ihr Peloton-Fahrrad seit 2017, ist jedoch der Meinung, dass das Beste an diesem Erlebnis die App und das Peloton-Ökosystem sind. „Selbst wenn Sie kein Peloton-Fahrrad haben, ist die App ein Kinderspiel“, sagt Surapaneni. „Sie haben ein breites Spektrum an Trainern eingestellt, sogar mit unterschiedlichen Körpertypen. Früher sahen Fitnesstrainer alle auf eine bestimmte Art und Weise aus.“

Der Guide stellt in dieser Zusammenfassung eine kleine Ausnahme dar, da es sich nicht wirklich um ein Fitnessgerät handelt. Aber mit 295 US-Dollar ist es das günstigste Gerät auf dieser Liste und bietet dennoch eine umfangreiche Trainingsvielfalt, ohne dass sperrige Geräte erforderlich sind. Aus diesen Gründen und aufgrund der Möglichkeit, sich mit dem größeren Peloton-Netzwerk zu verbinden, halten wir es für das beste Gesamtgerät für das Training zu Hause.

Vielseitigkeit:Cardio, Krafttraining, Yoga, Pilates, Boxen (und mehr) |Abonnementkosten:39 $ pro Monat |Zubehör:Knöchelgewichte, Gewichte, Herzfrequenzmesser

Lululemon kaufte Mirror im Jahr 2020 und im vergangenen Herbst startete das Unternehmen Lululemon Studio, eine Mitgliedschaft, die Mirror-Benutzern Zugang zu Boutique-Fitnesskursen ermöglicht. Der Mirror wurde während unseres Testzeitraums zu einem Favoriten der ehemaligen leitenden Strategist-Autorin Karen Iorio Adelson, da er eine große Auswahl an Trainingsstilen bietet und fast alle Ihre Fitnessanforderungen erfüllt. Für 39 US-Dollar pro Monat haben Sie Zugang zu Live- und On-Demand-Workouts, darunter Cardio-, Kettlebell- und Widerstandsbandtraining, Yoga, Boxen und Pilates. Und unter dem neuen Dach von Lululemon Studio können Sie an Kursen von Studios wie Pure Barre, Rumble, Y7 und Dogpound teilnehmen, um nur einige zu nennen. Jede Woche kommen mindestens 50 neue Kurse hinzu, was es äußerst vielseitig macht. Der Spiegel wird mit einer Wandhalterung und einem Ständer, Widerstandsbändern und einem Herzfrequenzmesser geliefert.

Wie andere auf dieser Liste verfolgt auch Mirror Ihre Messwerte. Da Ihre Herzfrequenz jedoch bei verschiedenen Trainingsarten gemessen wird, basiert Ihr Wert darauf, dass Sie innerhalb der Zielherzfrequenzzonen bleiben. Und wenn Sie ein Training wiederholen, können Sie sehen, wie Ihre aktuelle Leistung im Vergleich zu früheren Ergebnissen abschneidet.

Mirror ist auch das Design-orientierteste aller von uns getesteten Geräte. Bei Nichtgebrauch sieht er aus wie ein wirklich schöner Wandspiegel, beim Training verwandelt er sich jedoch in einen Bildschirm. „Da man einen Lehrer und auch sein eigenes Spiegelbild betrachtet, dauert es ein paar Sekunden, bis man sich an das Training mit dem Spiegel gewöhnt hat, aber wenn man das geschafft hat, macht der Unterricht viel Spaß“, sagt Adelson. Zuerst hatte Adelson das Gefühl, dass ihr der gemeinschaftliche Aspekt eines Gruppenkurses fehlen würde, da der Mirror nur aus Ihnen und dem Trainer besteht, aber sie fand, dass die Lehrer motivierend genug waren, um das Training spannend zu halten. Mirror bietet auch ein persönliches Trainingsprogramm (Ihr Trainer trainiert Sie virtuell über die nach vorne gerichtete Kamera, die bei Nichtgebrauch mit einer Sichtschutzkappe abgedeckt werden kann.)

Vielseitigkeit:Laufen, Ausdauer- und Krafttraining, Yoga |Abonnementkosten:39 $ pro Monat |Zubehör:Keiner

Wir haben das NordicTrack Bedarfssitzungen. Sie können iFit optimal nutzen, wenn Sie über ein NordicTrack-Gerät verfügen, da einige iFit-Kurse mit Ihrem Laufband synchronisiert werden können und die Steigung oder das Gefälle je nach der von Ihnen zurückgelegten Strecke angepasst werden können. Der Autor und Gear-Kolumnist des Outside-Magazins Joe Jackson nutzte den X22i, um einen Trailrun in Chamonix, Frankreich, zu simulieren. „Dank der vielfältigen Steigungsfunktionen des X22i konnte ich diesen Trail virtuell laufen“, schreibt er. „Es war cool, so ein Training zu absolvieren.“ Wenn Sie kein NordicTrack-Gerät haben, können Sie trotzdem über ein Tablet oder eine App auf Kurse und Sitzungen zugreifen und mit Ihrer eigenen Ausrüstung mitmachen.

Vielseitigkeit:Laufen, Krafttraining, Yoga |Abonnementkosten:9 $ pro Monat |Zubehör:Keiner

Das MyRun-Laufband ist eine gute Wahl für Indoor-Läufer und verfügt über eine kleine (aber wachsende) Programmierbibliothek. Technogym behauptet, dass sich die Laufbandoberfläche an Ihren Laufstil anpasst, um Ihre Gelenke zu schützen – sie fühlt sich weicher an und absorbiert mehr Stöße bei niedrigeren Geschwindigkeiten und bietet eine feste Reaktionsfähigkeit, wenn Sie das Tempo erhöhen. Das Laufgefühl ist zwar sanft, es fühlt sich aber nicht ganz so federnd an wie bei einem Laufband mit Lamellenoberfläche wie einem Woodway (die von Trainern häufig empfohlene Marke), aber diese Geräte sind auch deutlich teurer. Da das MyRun-Laufband relativ leicht ist, vibriert es beim Laufen, was laut ist und das Laufband etwas instabil erscheinen lässt.

Das eigentliche Highlight von MyRun ist die Programmierung in der App. In geführten Sitzungen (sowohl eigenständigen Trainingseinheiten als auch Serien, die Sie im Laufe der Zeit absolvieren) führen Sie Trainer durch Läufe mit spezifischen Schwerpunkten wie Ausdaueraufbau, Bergtraining und Technikübungen. Bei jedem Training bestimmt die von Ihnen gewählte Fähigkeitsstufe die empfohlenen Geschwindigkeiten und Steigungen während des gesamten Kurses – tippen Sie einfach auf die Schaltfläche in der App, wenn es Zeit ist, Ihre Geschwindigkeit oder Steigung zu ändern, und das Laufband wird automatisch angepasst. Der einzige Nachteil besteht darin, dass die meisten Läufe zwischen 20 und 30 Minuten dauern, sodass die Auswahl für Menschen, die länger laufen möchten, begrenzt ist und die Gesamtzahl der Trainingseinheiten (derzeit einige Dutzend) im Vergleich zu anderen relativ gering ist Apps wie Peloton, das über eine Bibliothek mit Tausenden von Kursen verfügt, oder SoulCycle, dessen Trainingseinheiten in die Hunderte gehen.

Sie werden auch auf einige Kurse stoßen, die auf Italienisch oder Spanisch (Technogym hat seinen Sitz in Europa) mit englischen Untertiteln unterrichtet werden, was kein großes Problem darstellt, sondern nur eine Überlegung wert ist. Natürlich können Sie jederzeit ohne Anleitung laufen oder eine der „Outdoor“-Optionen der App nutzen und dabei Landschaften aus der ganzen Welt betrachten – einschließlich der Lavendelfelder der Provence und der Algarve-Küste in Portugal. Es gibt einige Kraft- und Yoga-Workouts (sowohl mit Körpergewicht als auch mit Geräten, die nicht im Lieferumfang enthalten sind), die Sie auch außerhalb des Laufbands durchführen können.

Vielseitigkeit:Rudern, Krafttraining, Yoga, Pilates |Abonnementkosten:38 $ pro Monat |Zubehör:Widerstandsbandset, Herzfrequenzmesser

Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, ein College-Crew-Star zu werden, oder nach dem perfekten Training mit geringer Belastung gesucht haben (Ihre Knie und Hüften werden es Ihnen danken), ist dieses Rudergerät für kommerzielle Fitnessstudios genau das Richtige für Sie. Mit einem computergesteuerten Widerstandsmechanismus, der das Gefühl des Ruderns auf dem Wasser nachahmt, verfügt der Hydrow über einen 22-Zoll-Touchscreen zum Anzeigen vorab aufgezeichneter Trainingseinheiten – fast 3.000, Tendenz steigend – oder einen „Just Row“-Modus, der Ihnen einen Blick auf das Wasser ermöglicht ohne jede Anweisung.

Neben Rudertraining können Sie Yoga-, Pilates- und Krafttrainingskurse besuchen, um Ihr Cardiotraining zu ergänzen. Neigen Sie den Bildschirm einfach außermittig, sodass Sie neben Ihrem Rudergerät auf einer Matte liegen können. Der monatliche Abonnementpreis beträgt 38 $. Die Lieferung ist im Kaufpreis enthalten. Hydrow bietet zusätzliche Pakete an, die Extras wie einen Herzfrequenzmesser, eine Schaumstoffrolle und eine Matte enthalten.

Adelson mag das visuelle Erlebnis bei der Verwendung des Hydrow. „Anstatt einem Lehrer in einer leeren Ecke oder in einem Studio zuzuschauen, sind sie alle draußen auf dem offenen Wasser (die Kurse, an denen ich teilgenommen habe, wurden in Miami gefilmt, und andere Orte sind unter anderem an der Themse in London und an der kalifornischen Küste). „Ich fühlte mich weniger eingeengt, obwohl ich an einem kalten Wintertag in meiner Wohnung war“, sagt sie.

Vielseitigkeit:Rudern |Abonnementkosten:29 $ pro Monat |Zubehör:Keiner

Wenn Sie gerne rudern – und keinen Gruppentrainingskurs oder einen Trainer benötigen, der Sie anfeuert – wird Ihnen wahrscheinlich der datenbasierte Stil der Ergatta-Programmierung gefallen. Als eines der schönsten Geräte nimmt Ergatta einen hübschen WaterRower aus Kirschholz (seit drei Jahrzehnten führend im Rudersport) und fügt ihm einen Arm mit einer visuellen Anzeige für interaktive Trainingseinheiten hinzu. Das Rudergerät lässt sich vertikal aufstellen, um es aufzubewahren, wenn es nicht verwendet wird. Wenn Sie bereits einen WaterRower besitzen, können Sie das zusätzliche Anzeigefeld für 549 $ kaufen. Die Lieferung und Installation kostet 199 US-Dollar und ein Abonnement der Ergatta-Programme kostet zusätzlich 29 US-Dollar pro Monat. Ergatta ist auch insofern einzigartig, als es anstelle traditioneller, von Trainern geleiteter Kurse „spielbasierte“ Trainingseinheiten anbietet, darunter Intervalltrainings, virtuelle Rennen, progressive Programme zur Verbesserung Ihrer Geschwindigkeit und Ausdauer sowie eine „Open Row“-Option zum Rudern auf Ihrem eigenen Rücken eigen.

Während Sie die gleiche Übung mit dem Ergatta- und dem Hydrow-Rudergerät durchführen, sagt Adelson: „Das Erlebnis könnte sich nicht weiter entfernt anfühlen.“ Die malerischen Wasserwege und Sportlehrer werden durch einen rein grafischen Bildschirm ersetzt, der Ihre 500-Meter-Spaltzeiten, Geschwindigkeit, Trittfrequenz und zurückgelegte Distanz anzeigt. Die Gründer vergleichen den Rennmodus mit einer Partie Mario Kart, ohne die farbenfrohen Animationen und Bananenschalen, die einen zum Stolpern bringen, und es sieht wirklich aus wie ein abgespecktes Videospiel mit Linien, die Sie und die anderen Benutzer (mit ähnlichen Fähigkeiten) darstellen Die Maschine hat sich mit Ihnen zusammengetan, um gegen sie anzutreten.

Vielseitigkeit:Radfahren, Laufen, Cardio, Krafttraining, Yoga, Pilates, Barre, Stretching |Abonnementkosten:39 $ pro Monat |Zubehör:Fahrradschuhe, Gewichte, Herzfrequenzmesser, Fahrradmatte, Schuhplatten und mehr

Wenn Sie ein Radfahrer sind, der den gemeinschaftlichen Aspekt des Trainings liebt, aber lieber nicht in ein Studio schleppen möchte, ist Peloton genau das Richtige für Sie. Es ist zum Industriestandard für das Radfahren zu Hause geworden – das Original-Peloton-Fahrrad ist unser Lieblings-Ergometer mit Bildschirm. Für 39 US-Dollar pro Monat erhalten Sie Zugang zu neuen Live-Workouts, die jeden Tag gestreamt werden, und zu Tausenden von vorab aufgezeichneten On-Demand-Workouts, darunter Yoga und Stretching. Letztes Jahr stellte Peloton das Bike+ vor (ab 2.495 US-Dollar), das über neue Funktionen verfügt, wie z. B. einen größeren Bildschirm, der sich um 360 Grad drehen lässt, sodass Sie Trainingseinheiten auch ohne Fahrrad problemlos verfolgen können, automatische Widerstandsanpassungen, die das Programm Ihres Trainers nachahmen, und vollständige Integration mit der Apple Watch.

Mit seinem großen HD-Display und dem Fahrrad, das mit dem identisch ist, das Sie im Studio finden, kommt ein Peloton-Training zu Hause wahrscheinlich einem persönlichen Training mit Heim-Fitnessgeräten mit einem solchen Gerät am nächsten dieser Maschinen. Basierend auf Ihrer Trittfrequenz und Ihrem Widerstandsniveau erhalten Sie einen Leistungswert, mit dem Sie andere Fahrer vergleichen und mit ihnen konkurrieren können, die an derselben Klasse teilgenommen haben (oder gerade an einer Live-Klasse teilnehmen), und Sie können sehen, wo Sie abschneiden die Bestenliste. Ständig kommen neue Fahrgeschäfte mit Live-DJs und themenbezogenen Playlists hinzu, sodass es nie an Abwechslung mangelt. Wenn Sie während einer Live-Fahrt einen Meilenstein erreichen (z. B. Ihr 500. Training – und nein, das ist unter Peloton-Begeisterten keine ungewöhnliche Zahl), besteht eine gute Chance, dass der Trainer Sie anfeuert. Laut Adelson kann die Peloton-Rangliste ein wenig entmutigend sein, wenn man ein Wettkampfmensch ist, da erfahrene Fahrer einige hohe Zahlen vorlegen: „Obwohl ich mich einigermaßen fit halte, war ich nicht annähernd an der Spitze, aber das war es.“ Das macht den Unterricht nicht weniger unterhaltsam.

Vielseitigkeit:Krafttraining |Abonnementkosten:49 $ pro Monat |Zubehör:Intelligente Griffe, intelligente Stange, Seil, Bank, Rolle, Trainingsmatte

Der an der Wand montierte Tonal-Bildschirm mit eingebauten elektromagnetischen Motoren bietet einen Widerstand von bis zu 200 Pfund und ist daher ideal für neue und erfahrene Gewichtheber, die die individuelle Anleitung eines Trainers mit dem Komfort eines Trainings zu Hause verbinden möchten.

Das Zubehörpaket für 495 US-Dollar umfasst intelligente Griffe und eine intelligente Stange – beide werden an den Widerstandsarmen befestigt und ermöglichen es Ihnen, das Gewicht per Knopfdruck zu ändern. Außerdem gibt es ein ansteckbares Seil, eine Bank, eine Matte und eine Schaumstoffrolle. Laut Adelson führen Sie vor Ihrem ersten Training auf Tonal eine Fitnessbewertung durch und wählen Ihre Ziele aus (z. B. „Muskeln aufbauen“ oder „Ton stärken“). Das Gerät empfiehlt Ihnen dann ein Trainingsprogramm und bestimmt, wie viel Gewicht, das Sie für jede Übung verwenden sollten. „Als jemand, der an den meisten Tagen der Woche läuft, weiß ich, dass ich Krafttraining machen sollte, aber die ganze Sache mit dem Kraftraum finde ich ein wenig einschüchternd“, sagt sie. „Tonal bietet die perfekte Alternative mit geführten Workouts von erfahrenen Trainern, detaillierten Anweisungen und Gewichtsempfehlungen für jede Übung.“

Stephen Pennington, ein begeisterter Heimfitness-Enthusiast, der Tonal seit 2020 nutzt, gefällt, wie sich das Programm auf Kennzahlen konzentriert: Es verfolgt das Gewicht, das Sie verwenden, und erhöht es automatisch, wenn Sie stärker werden. Mit dem gesamten Zubehör können Sie mit Tonal so ziemlich jede Übung machen, die Sie auch im Fitnessstudio machen würden – von Arm- und Beinübungen bis hin zu Bewegungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. „Als Leistungssportler, der Peloton für Cardio-Aktivitäten nutzt, habe ich mich in die Analysemöglichkeiten von Tonal verliebt“, sagt er. „Das ganze Erlebnis fühlt sich für Sie sehr kuratiert an.“

Vielseitigkeit:Krafttraining |Abonnementkosten:39 $ pro Monat |Zubehör:Langhantel, Hantelscheiben und -halsbänder, Trainingsmatte

Auf den ersten Blick ähnelt das Tempo Studio eher einem kleinen Schrank mit Spiegel als einem Heim-Fitnessgerät. Aber schalten Sie den 42-Zoll-HD-Touchscreen ein, öffnen Sie die Türen unten, um eine Reihe von Hantelscheiben zu finden, greifen Sie nach den beiden Hanteln auf der Rückseite des Ständers und schon haben Sie eine solide Grundlage für ein Krafttraining. (Tempo bietet auch Upgrade-Pakete an, die Add-ons wie Langhanteln, eine Klappbank, einen Herzfrequenzmesser und mehr enthalten.) Wie Tonal und Mirror bietet Tempo interaktive Workouts über einen Bildschirm, aber was Tempo auszeichnet, ist seine Bewegungssensoren und Kamera, die Ihr Formular verfolgen und Feedback zur Verbesserung geben. Unsere Freunde von The Verge haben das Tempo Studio bei seiner Veröffentlichung rezensiert, und der frühere Redakteur Natt Garun schätzte Tempos Herangehensweise an das Krafttraining und stellte fest, dass der Schwerpunkt auf der korrekten Ausführung der Übung liegt und nicht auf einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen: „Obwohl die Maschine das tut.“ Schlagen Sie auf der Grundlage Ihres anfänglichen Krafttests Gewichte und die Anzahl der Wiederholungen vor, die Sie anstreben sollten. Es geht vielmehr darum, wie viele Sie innerhalb der vorgegebenen Zeitspanne von 30 bis 60 Sekunden pro Übung richtig machen.“

Letztes Jahr veröffentlichte Tempo eine kompaktere Version des Studios namens Tempo Move, die 495 US-Dollar zuzüglich eines monatlichen Abonnements von 39 US-Dollar kostet. Es wird mit zwei Hanteln und einer Reihe von Hantelscheiben geliefert, die ordentlich in einer Aufbewahrungseinheit verstaut werden, die eher wie ein Lautsprecher als wie ein Hantelständer aussieht. Anstelle eines Sensors auf dem großen Bildschirm des Studios verwendet der Move Ihre iPhone-Kamera, um Ihr Formular zu verfolgen und Feedback zu geben. (Erfordert einen Fernseher oder Bildschirm mit HDMI-Display und ein iPhone XS/XR oder höher.)

Wenn Sie neu im Gewichtheben sind und das klassischere Gefühl von Langhanteln und Kurzhanteln für Ihr Heimtraining wünschen, dann sind Tempos grundlegende Einrichtung – und Anleitung – möglicherweise ideal für Sie.

• Aparna Surapaneni, eine Heimfitness-Enthusiastin aus Houston, Texas • Karen Iorio Adelson, ehemalige leitende Autorin der Strategin • Natt Garun, ehemalige Redakteurin bei Verge • Joe Jackson, freiberuflicher Autor und Ausrüstungskolumnist bei Outside • Stephen Pennington, ein Zuhause -Fitness-Enthusiast mit Sitz in Dayton, Ohio• Jeremy Rellosa, Stratege und Autor

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