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Dec 10, 2023

Aashim Gulati unterhält sich über sein Fitnessprogramm und mehr

Von Meditation bis Kickboxen wendet er verschiedene Techniken an, um seinen Geist zu behalten und zu halten

Von Meditation bis Kickboxen wendet er verschiedene Techniken an, um seinen Geist und Körper in Form zu halten. Hier ist, was er über sein einzigartiges Fitnessprogramm zu erzählen hat:

Der „Beast-Modus“ des zum Model und Schauspieler gewordenen Aashim Gulati schaltet sich ein, sobald er seinen Drehplan abgeschlossen hat. Der 32-Jährige behandelt seinen Körper wie einen Tempel und lässt keine Gelegenheit aus, seinen perfekt trainierten Körper zur Schau zu stellen. Von Meditation bis Kickboxen wendet er verschiedene Techniken an, um seinen Geist und Körper in Form zu halten. Hier ist, was er über sein einzigartiges Fitnessprogramm zu erzählen hat:

Eine Woche Fitness

Ich konzentriere mich und versuche, in einem kurzen Zeitraum, der zwischen 45 Minuten und einer Stunde liegt, so viel wie möglich zu trainieren. Am wichtigsten ist, dass ich darauf achte, dass ich nichts Ungesundes esse. Ich bevorzuge einfaches Essen.

Die unverzichtbaren Fitnessgeräte für ein Heim-Fitnessstudio

Eine Matte und eine Grundausstattung mit Hanteln sind etwas, das man zu Hause braucht. Ich glaube, dass eine TRX-Band auch einen großen Beitrag dazu leistet, das Ganze abzurunden. Das Gewicht Ihrer Grundausrüstung kann zwischen 5 kg und 20 kg liegen – das reicht für den Einstieg.

Fitness mit Arbeit managen

Ich folge gewissenhaft einer Routine und einer Diät. Ich stelle sicher, dass ich zu einer bestimmten Zeit zu Mittag esse und achte darauf, was ich essen muss, um dieses Gleichgewicht zu wahren.

Dinge, die Sie beim Training beachten sollten

Halten Sie sich beim Training von Ihrem Telefon fern! Bleiben Sie in der Zone und lassen Sie sich nicht ablenken. Beenden Sie Ihr Training innerhalb von 45 Minuten bis einer Stunde, anstatt zwei Stunden damit zu verbringen, mit Leuten zu plaudern. Es nützt dir nichts. Und ja, behalten Sie dabei einfach ein Lächeln im Gesicht. Machen Sie keine Grimassen, wenn Sie schwere Lasten heben!

Eine Muskelgruppe, an der er gerne trainiert und die er hasst

Ehrlich gesagt, es gibt Tage, an denen ich wirklich gerne Beine trainiere, und es gibt Tage, an denen ich einfach denke, ich kann keine Beine machen, ich bin einfach zu müde. Es ist also eine Hassliebe zu den Beinen. Ansonsten mache ich sehr gerne funktionelles Training. Es gibt keinen Körperteil, an dem ich besonders gerne arbeite.

Seine Fitness-Inspiration

Sie verändern sich ständig, wissen Sie. Manchmal sehe ich im Fitnessstudio jemanden, der wie mein Trainer oder eine andere Person etwas tut, das sehr schwierig zu sein scheint. Davon lasse ich mich inspirieren.

Die drei besten Fitnessstrecken

Ich höre hauptsächlich Hip-Hop, besonders Eminem und Lil Wayne. Zu meinen Tracks gehören auch Punjabi-Beats von Künstlern wie AP Dhillon.

Eine fiktive Figur, mit der er gerne trainieren würde

Dwayne Johnson.

Die drei wichtigsten Cheat-Meal-Vorlieben

Ich liebe einen guten Rindfleischburger. Dann Pani Puri und Chaat!